16. - 17.07.2021 - ob Small, Medium oder Hard – auf allen drei Strecken erwartet Sie ein Lauferlebnis vom Feinsten.

Beim 9. Silvrettarun 3000- von Ischgl nach Galtür – nichts leichter als das! Über einen Dreitausender? Klingt schon schwieriger. Und dann noch: zu Fuß, und zwar so schnell wie möglich? Spätestens jetzt steigen wohl die meisten von uns aus … Nicht so passionierte Trailrunner und Marathonläufer. Die horchen jetzt erst so richtig auf! Denn sie wissen, dass diese Kombination nur eines bedeuten kann: Es ist wieder Zeit, die Laufschuhe zu schnüren!

Beim Trailrunning müssen Körper und Geist hellwach sein. Trotzdem wird man dabei unglaublich entspannt. Laufcoach Christian Pflügl erklärt, warum Laufen in den Bergen für Anfänger und Geübte gleichermaßen Sinne macht und weshalb Ischgl für ihn eines der schönsten „Pflaster“ in Österreich ist. 

Er selbst hat sich hier jahrelang auf Wettbewerbe vorbereitet. Jetzt, nach seiner aktiven Karriere, gibt Christian Pflügl gerne den Gästen im Hotel Sonne sein Wissen mit auf den Weg. Die nächste Laufwoche mit ihm findet von 11. bis 18. Juli 2021 statt und ist für ambitionierte Anfänger und Geübte zu empfehlen. „Am Programm stehen eine Laufanalyse, Techniktraining sowie motorische Übungen. Aber alles völlig unkompliziert und ungezwungen. Im Vordergrund steht das gemeinsame Unterwegssein in diesem einzigartigen Bergpanorama“, so Pflügl. Für alle, die eine Teilnahme am Sivrettarun 3000 in Betracht zieht, ist diese Woche eine ideale Vorbereitung! „Denn auch gute Läufer sollten öfter das Gelände wechseln, um verschiedene Muskelreize zu setzen,“ so Pflügl.

Schneller? Höher? Weiter? Darauf allein kommt nicht an. „Gerade die Laufstrecken rund um Ischgl sind unglaublich abwechslungsreich und ein purer Genuss. Die Stimmung ist familiär und entspannt. Speziell im Hotel Sonne, das für mich zu einem Stück Heimat geworden ist.“ 

Christian Pflügl gilt als Österreichs Aushängeschild im Laufsport. Er ist u.a. 2-facher österreichischer Staatsmeister im Marathon und feierte nationale und internationale Erfolge im Langstreckensport. Pflügl und Hotel Sonne Chef Peter Zangerl haben sich beim New York Marathon 2011 kennengelernt. Seither ist er Stammgast im Hotel Sonne und gibt hier sein Wissen weiter. 

Wann: 16. und 17.07.2021

• Freitag: ab 17:00 Uhr Silvretta Kids Run, Pastaparty, Streckenbriefing
• Samstag: Start Strecken „Medium“ und „Hard“: 08:00 Uhr; Start Strecke „Small“ für Läufer und Nordic Walker: 10:00 Uhr; Siegerehrung für alle Klassen: ca. 15:30 Uhr

Strecken:

• Small: 11,2 km / 306 Hm
• Medium: 29,9 km / 1.482 Hm
• Hard: 42,195 km / 1.814 Hm

Alle Anmeldungen bis zum 08.07.2021 erhalten personalisierte Startnummern.

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Wenn die Eltern in die Laufschuhe schlüpfen, müssen auch die Kinder nicht zu Hause bleiben. Beim Silvretta Kids Run dürfen auch die Kleinsten schon beweisen, was in ihren Wadeln steckt! Am 16. Juli 2021 heißt es bereits für die Vierjährigen „Auf die Plätze, fertig, los!“, wenn sie auf den Routen „Mini“ (450 Meter), „Midi“ (1.000 Meter) und „Maxi“ (2.000 Meter) ihr Bestes geben. 

Mini-Athleten aufgepasst! Seid Ihr genauso schnell wie Mama und Papa? Jetzt alle Infos zum Silvretta Kids Run herausfinden und anmelden!